График проведения контрольно-вступительных испытаний по программе спортивной подготовки на этап начальной подготовки до 1 года
Требования к кандидатам:
1.Возраст - 2016-2017 г. р.
2.Рост 115-120 см, вес 17-21 кг.
Основные критерии начального отбора являются морфофункциональные показатели – длина, пропорции и форма тела.
Для создания полного представления о физической подготовленности ребенка проверяют уровень развития силы, скоростно-силовых качеств и прыгучести. При оценке телосложения предпочтение отдается детям среднего и ниже среднего роста, небольшого веса, с легким костяком, с несколько уплощенной грудной клеткой. Форма тела должна быть обтекаемой, ноги прямыми.При первичном отборе уделяется особое внимание на развитие подвижности и строение плечевых и голеностопных суставов. Подвижность голеностопного сустава должна быть такова, чтобы оттянутый носок (тыльное сгибание стопы) образовывал с голенью прямую линию.
Форма одежды : Футболка, шорты, носки, сменная обувь.
Нормативы для зачисления на этап начальной подготовки
Гибкость | Скоростно-силовые качества | Координация | Сила | |||||
Наклон вперед ноги вместе из положения сидя. | Упражнение "мост" из положения лежа на спине.(расстоя-ние от стоп до пальцев рук не более 45 см, фиксация 5 с). | Подвижность плечевого и голеностопного сустава. | Прыжок в длину с места (не менее мал.-115 см, дев.-105 см) | Напрыгивание на возвышение высотой 30 см за 30 с (не менее 5 раз) | Прыжки на батуте, руки на поясе (10 качей). | Челночный бег 3 х 10м (не более 10,5) | Поднимание ног в положение "угол" (не менее 3 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз) |
Перечень документов для зачисления
- Копия свидетельства о рождении;
- Копия медицинского полиса;
- Фотографии 3х4 см., 2 шт.;
- Медицинская справка о разрешении занятий прыжками в воду ;
- Согласие на обработку персональных данных.